Elodie BOCH
Cheminons Yoga
Elodie BOCH
Cheminons Yoga
Ateliers
Plusieurs fois dans l'année, je vous propose des ateliers pour approfondir votre pratique du yoga, sous deux formats possibles :
Des voyages alliant postures de Hatha yoga et instruments de musique pour plonger au coeur de la mythologie indienne
Des ateliers de Hatha yoga et/ou de philosophie pour explorer en profondeur une thématique en privilégiant l’expérimentation et les échanges.
Les voyages et ateliers sont ouverts à toutes et tous, quelle que soit votre pratique.
DIMANCHE 08 NOVEMBRE 2026,
atelier avec l'association YOGANA et l'enseignante Ana Maria OLIVARES MARIN, de 9h30 à 12h30, à SAINT-NAZAIRE
YOGA ET SON
Un atelier yoga et son pour démarrer la saison !
Le son est une vibration puissante pour inviter la détente dans le corps et l'esprit et vivre les postures de l'intérieur vers l'extérieur.
Écouter les sons et ressentir la vibration, faire résonner notre être et laisser le son nous guider dans les postures, réaliser des enchaînements portés par la musique extérieure et des pranayama guidés par le rythme intérieur pour finalement glisser dans le silence profond.
Renseignements et inscriptions auprès de l'association YOGANA à Saint-Nazaire.
DIMANCHE 08 NOVEMBRE 2026,
atelier avec l'association YOGANA et l'enseignante Ana Maria OLIVARES MARIN, de 9h30 à 12h30, à SAINT-NAZAIRE
YOGA ET SON
Un atelier yoga et son pour démarrer la saison !
Le son est une vibration puissante pour inviter la détente dans le corps et l'esprit et vivre les postures de l'intérieur vers l'extérieur.
Écouter les sons et ressentir la vibration, faire résonner notre être et laisser le son nous guider dans les postures, réaliser des enchaînements portés par la musique extérieure et des pranayama guidés par le rythme intérieur pour finalement glisser dans le silence profond.
Renseignements et inscriptions auprès de l'association YOGANA à Saint-Nazaire.
SAMEDI 28 NOVEMBRE 2026,
atelier de 9h30 à 12h30, à Saint-Sébastien-sur-Loire
L’EQUILIBRE VIVANT : DU PIED A L'ABSENCE DE PEUR, ABHAYAM
Un atelier de 3 heures pour une exploration sensible et profonde de l’équilibre, dans le corps et dans l’esprit.
Par des auto-massages, des explorations posturales et des temps de méditation, nous porterons une attention particulière à nos pieds, fondations souvent oubliées et pourtant essentielles à notre stabilité.
Nous expérimenterons que l’équilibre n’est pas un état figé à atteindre, mais un processus vivant, une succession de micro-ajustements, de déséquilibres et de retours. En cultivant cette présence fine à nos appuis, nous apprendrons à faire confiance à ce mouvement naturel.
Par ces explorations autour de l’équilibre et des déséquilibres nous cheminerons vers abhayam, « l’absence de peur ». Abhayam, une qualité intérieure qui nous invite, non pas à ne jamais vaciller, mais à accueillir l’instabilité avec confiance et douceur.
Un espace pour ralentir, ressentir et laisser émerger une stabilité plus profonde et vivante.
Ouvert à toutes et tous, vous êtes les bienvenu.e.s quelle que soit votre pratique !
SAMEDI 13 FEVRIER 2027,
atelier de 9h30 à 12h30, à Saint-Sébastien-sur-Loire
LA MAIN, PORTAIL VERS LE SACRE, ADBUTHA
Un atelier pour explorer une autre extrémité de notre corps : les mains.
Nous découvrirons la symbolique des mains et explorerons comment prendre soin d’elles.
Par des pratiques posturales, des mudras (geste) et des méditations, nous sonderons la force intérieure que révèle l’appui des mains, ainsi que l’ambiance intérieure particulière qu’invite un placement conscient des mains dans la pratique du hatha yoga et de la méditation.
Un espace pour prendre soin et percevoir le pouvoir de nos mains. Un atelier pour cheminer, depuis les mains, vers adbutha, le merveilleux, présent dans l’univers et à l’intérieur de nous.
Ouvert à toutes et tous, vous êtes les bienvenu.e.s quels que soient les lieux et l’ancienneté de votre pratique.
SAMEDI 22 MAI 2027,
atelier de 9h30 à 12h30, à Saint-Sébastien-sur-Loire
HATHA YOGA ET YOGA NIDRA, UN CHEMIN VERS SOI
Une demi-journée de hatha yoga, de pranayama et de yoga nidra pour ralentir, se relier à nos corps physique et subtil et laisser se révéler notre être profond.
Au cours de cet atelier, nous explorerons la double qualité de présence et de détente dans les postures. Dans la conscience du souffle, nous goûterons l’ancrage et la fluidité, ainsi que l’ouverture du cœur qui invitent le calme du mental et la paix intérieure.
Nous pratiquerons également yoga nidra, une voie du yoga qui explore les trois états de conscience habituels que sont l’état de veille, le rêve et le sommeil profond. Alors que le corps s’endort, l’esprit reste vigilant et une porte s’ouvre pour faire l’expérience de turiya, l’état de conscience absolue. Au-delà de la pensée et du corps, turiya est l’espace du Soi, notre véritable nature.
Cet atelier est ouvert à toutes et tous. Que vous souhaitiez découvrir, enrichir ou approfondir votre pratique yoguique, vous êtes les bienvenu.e.s !
Modalités pratiques
Apporter un tapis, une tenue confortable, un coussin et un plaid ou une couverture.
Information et inscription : contactez-moi
Tarifs
