La salle...
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Les cours, stages et ateliers se déroulent dans une salle spécialement aménagée pour la pratique du yoga.
Située dans le centre de Saint-Sébastien-sur-Loire, facilement accessible en bus (ligne XX arrêt XX ou ligne XX arrêt XX), la salle peut accueillir une dizaine de personnes.
Lumineuse, au milieu d'un environnement calme et verdoyant, elle offre des conditions idéales pour une pratique collective ou individuelle, dans une atmosphère chaleureuse et apaisante.
La salle dispose d'un espace vestiaire et de sanitaires.
Elle abrite également un centre de documentation doté d'un fonds d'une centaine d'ouvrages et de revues sur la pratique du Hatha Yoga, avec possibilité d'emprunt.
Les cours, stages et ateliers se déroulent dans une salle spécialement aménagée pour la pratique du yoga.
Située dans le centre de Saint-Sébastien-sur-Loire, facilement accessible en bus (ligne XX arrêt XX ou ligne XX arrêt XX), la salle peut accueillir une dizaine de personnes.
Lumineuse, au milieu d'un environnement calme et verdoyant, elle offre des conditions idéales pour une pratique collective ou individuelle, dans une atmosphère chaleureuse et apaisante.
La salle dispose d'un espace vestiaire et de sanitaires.
Elle abrite également un centre de documentation doté d'un fonds d'une centaine d'ouvrages et de revues sur la pratique du Hatha Yoga, avec possibilité d'emprunt.
Ateliers et voyages
Pour cette saison 2025/2026, plusieurs propositions pour approfondir notre pratique de yoga. Ces ateliers sont ouverts à toutes et tous.
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Un voyage alliant postures de hatha yoga et instruments de musique pour plonger au coeur de la mythologie indienne
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Deux ateliers de hatha yoga et de philosophie pour explorer en profondeur une thématique en privilégiant l’expérimentation et les échanges.
Voyage :
Samedi matin 18 octobre 2025 : voyage sonore et postural en l’honneur de la Grande Déesse, Devi
Un voyage dans l’espace et le temps, au cœur de la mythologie indienne, pour découvrir et rencontrer la Grande Déesse. Au programme : relaxation sonore, ainsi qu'une exploration contée et en postures où nous incarnerons différentes formes et qualités de Devi.
Ateliers :
Samedi matin 07 février 2026 : atelier de hatha yoga et philosophie : la Bhagavad Gita
La Bhagavad Gita est un texte qui révèle ce qu’est la Réalité suprême et explique ce qu’est la science du Yoga dont la visée ultime est l’union à la Réalité. Il s’agit d’un écrit précieux pour qui souhaite découvrir la philosophie qui sous-tend la pratique du hatha yoga.
La Bhagavad Gita est un dialogue entre Arjuna et Krishna, qui prend place il y a environ cinq mille ans, sur un champ de bataille. Le message de la Bhagavad Gita est universel et s’adresse à la vie de tous les jours, en particulier dans le monde mouvant et incertain qui est le nôtre.
A l’aube de la grande bataille, alors que le guerrier Arjuna est abattu et désespéré, le Seigneur Krishna lui enseigne ceci :
« Fais que l’affliction et le bonheur, la perte et le gain, la victoire et la défaite soient égaux pour ton âme, puis jette-toi dans la bataille. »
(verset II-38, La Bhagavad-Gîtâ, traduction d’après Shrî Aurobindo, éd. Librairie d’Amérique et d’Orient - Adrien Maisonneuve).
Lors de cet atelier, nous explorerons ensemble les enseignements de la Bhagavad Gîta sur la façon d’agir au quotidien, car oui, chaque jour nous devons agir et assumer la place qui est la nôtre dans l’univers, mais il y a une façon de faire et d’être, nous dit Krishna, pour être en harmonie avec le Soi et le vivant.
Samedi matin 28 mars 2026 : atelier de hatha yoga sur le souffle et les enchaînements
« Souffle exhalé et inhalé, Vue, Ouïe,
Infinitude et Finitude,
Souffle transverse et superne, Parole, Conscience,
se mettent en marche avec le corps. »
Atharva Veda 11.8 (Le Veda, sous la direction de Jean Varenne, éd. Les Deux Océans)
Cet atelier s’adresse à toutes celles et ceux qui souhaitent approfondir le mystère du souffle, en particulier dans leur pratique de yoga et/ou qui se posent ou se sont posé ces questions : C’est quoi le souffle ? Pourquoi avons-nous parfois la sensation de
« respirer » à l’envers ? Comment respirer ?
Sonder son propre souffle, seul.e et en binôme, comprendre la mécanique de la respiration, apprendre à se laisser traverser par le souffle et éprouver un souffle heureux dans les postures, expérimenter l’harmonisation du souffle et du corps, pratiquer des enchaînements de postures le mouvement fluide et le souffle léger… Autant de pistes que nous explorerons ensemble pendant cet atelier pour que notre pratique posturale et les enchaînements deviennent un hommage au souffle et à la vie qui nous habitent.
Modalités pratiques & tarifs
Apporter un tapis, une tenue confortable, un coussin et un plaid ou une couverture.
Inscriptions & informations complémentaires : contactez-moi !
06 81 87 36 85 - elodie.boch@protonmail.com
Et aussi : Atelier à Saint-Nazaire avec l'association YOGANA et l'enseignante Ana Maria OLIVARES MARIN :
Dimanche matin 16 novembre 2025, de 9h30 à 12h30, salle Gambetta, à Saint-Nazaire : Yoga et Son
Le son est une vibration puissante pour inviter la détente dans le corps et l'esprit et vivre les postures de l'intérieur vers l'extérieur. Écouter les sons et ressentir la vibration, faire résonner notre être et laisser le son nous guider dans les postures, réaliser des enchaînements portés par la musique extérieure et des pranayama guidés par le rythme intérieur pour finalement glisser dans le silence profond...
Renseignement et inscription auprès de l'association Yogana.