La salle...
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La salle...
Les cours, stages et ateliers se déroulent dans une salle spécialement aménagée pour la pratique du yoga.
Située dans le centre de Saint-Sébastien-sur-Loire, facilement accessible en bus (ligne XX arrêt XX ou ligne XX arrêt XX), la salle peut accueillir une dizaine de personnes.
Lumineuse, au milieu d'un environnement calme et verdoyant, elle offre des conditions idéales pour une pratique collective ou individuelle, dans une atmosphère chaleureuse et apaisante.
La salle dispose d'un espace vestiaire et de sanitaires.
Elle abrite également un centre de documentation doté d'un fonds d'une centaine d'ouvrages et de revues sur la pratique du Hatha Yoga, avec possibilité d'emprunt.
Les cours, stages et ateliers se déroulent dans une salle spécialement aménagée pour la pratique du yoga.
Située dans le centre de Saint-Sébastien-sur-Loire, facilement accessible en bus (ligne XX arrêt XX ou ligne XX arrêt XX), la salle peut accueillir une dizaine de personnes.
Lumineuse, au milieu d'un environnement calme et verdoyant, elle offre des conditions idéales pour une pratique collective ou individuelle, dans une atmosphère chaleureuse et apaisante.
La salle dispose d'un espace vestiaire et de sanitaires.
Elle abrite également un centre de documentation doté d'un fonds d'une centaine d'ouvrages et de revues sur la pratique du Hatha Yoga, avec possibilité d'emprunt.
Elodie BOCH
Elodie BOCH
Les cours collectifs adultes
Les cours collectifs sont ouverts et accessibles à toutes et tous, à partir de 16 ans, pour découvrir ou approfondir sa pratique du Hatha yoga en petit groupe.
Déroulé
Les cours (1h15, 9 personnes maximum) ont lieu dans une salle dédiée à Saint-Sébastien-sur-Loire. Ils permettent une exploration individuelle et collective dans une ambiance intimiste, chaleureuse et bienveillante.
L'ouverture à Soi s'accompagne d'une ouverture à l'Autre et au Monde. En petit groupe, la recherche intérieure s'enrichit de l'entraide avec des propositions à explorer à deux, des moments de partage....
Les cours débutent avec un temps de relaxation pour se poser et entrer dans une ambiance plus intériorisée.
Des postures sont ensuite proposées, en les maintenant, ou sous forme d’enchaînement. Une attention particulière est portée au placement du corps, à l'observation des sensations intérieures, au souffle et au cheminement personnel.
Un temps d'écoute et de résonances sonores, de silence ou de méditation clôture la séance.
Les cours intitulés "yoga doux" se caractérisent par des postures aménagées grâce à des supports (chaises, couvertures, briques, sangles...). Les mouvements et les transitions entre les postures sont lents et conscients, l'exploration du souffle (pranayama) ainsi que les temps de relaxation, de concentration (dharana) et de méditation (dhyana) sont plus importants.
Basées sur une pratique confortable et douce, les séances de yoga doux sont ancrées dans l’instant présent et sont particulièrement adaptées en cas de problématique physique impactant la pratique, en cas de fatigue mentale, ainsi que pour les personnes recherchant une pratique plus intériorisée.
Van Gogh - Ciel étoilé
Horaires
Modalités pratiques
Apporter un tapis, une tenue confortable et si besoin un coussin pour les assises.
La salle est accessible 10 minutes avant le début de la séance.
Déroulé de la saison 2024 / 2025
Les cours du lundi et du jeudi auront lieu du lundi 09 septembre 2024 au jeudi 19 juin 2025 inclus, hors vacances scolaires et hors jours fériés.
Les cours du mardi auront lieu du mardi 17 septembre 2024 au mardi 10 juin 2025 inclus, hors vacances scolaires et hors jours fériés. Il n'y aura pas de cours le mardi 22 avril 2025.
Vous avez raté les premières séances et souhaitez vous inscrire en cours d'année ?
C'est possible (sous réserve des places encore disponibles dans les cours). Le tarif sera alors recalculé en fonction du nombre de séances restantes.
Tarifs 2024 / 2025
-
395 € l'année pour les cours d'1h15, facilités de paiement possibles (au trimestre, 3 chèques à remettre lors de l'inscription)
Réduction (bénéficiaires du RSA, jeunes et étudiant.e.s de moins de 25 ans, à partir de la seconde inscription au sein d'un même foyer) : 360 €
-
360 € l'année pour les cours d'1h le mardi midi, facilités de paiement possibles (au trimestre, 3 chèques à remettre lors de l'inscription)
Inscriptions
Bulletin d'inscription ci-joint à remplir et remettre avec le règlement à Elodie Boch - Cheminons Yoga, 8 rue de la Goulonnière, 44 230 Saint-Sébastien-sur-Loire
Contactez-moi pour toute demande d'informations complémentaires :
06 81 87 36 85 ou elodie.boch@protonmail.com.
