Elodie BOCH
Elodie BOCH
Cheminons Yoga
Cheminons Yoga
Durée des cours : 1h15
8 personnes maximum par cours
Déroulé
Les cours débutent avec un temps de relaxation pour se poser et entrer dans une ambiance plus intériorisée.
Des postures sont ensuite proposées, en les maintenant, ou sous forme d’enchaînement. Une attention particulière est portée au placement du corps, à l'observation des sensations intérieures, au souffle, au cheminement personnel.
Un temps d'écoute, de silence ou de méditation clôture la séance.
Séances "Yoga doux"
Séances sur le créneau spécifique du jeudi de 15h à 16h15
Les séances de yoga doux se caractérisent par des postures aménagées grâce à des supports (chaises, couvertures, briques, sangles...).
Les mouvements et les transitions entre les postures sont lents et conscients, l'exploration du souffle (pranayama) ainsi que les temps de relaxation, de concentration et de méditation sont plus importants.
Les séances de yoga doux sont recommandées en cas de problématique physique impactant la pratique, en cas de fatigue mentale, ainsi que pour les personnes recherchant une pratique plus intériorisée.
Modalités pratiques
Apporter un tapis, une tenue confortable et si besoin un coussin pour les assises.
La salle est accessible 10 minutes avant le début de la séance.
L'inscription se fait à l'année, sur un créneau donné.
Déroulé de la saison 2026 / 2027
30 séances au total
Cours du lundi et du jeudi : du lundi 14 septembre 2026 au lundi 14 juin 2027 inclus*
Cours du mardi : du mardi 22 septembre 2026 au mardi 08 juin 2027 inclus*
* hors vacances scolaires et hors jours fériés.
Inscriptions
bulletin d'inscription à remettre avec le règlement à Elodie Boch - Cheminons Yoga, 8 rue de la Goulonnière, 44 230 Saint-Sébastien-sur-Loire
Tarifs : voir page Tarifs