Méditation & relaxation sonore

A chaque saison, à compter de novembre, une séance par mois, alternant méditation et relaxation sonore.

Des séances, ouvertes à tou.te.s, tournées vers l'intériorité, pour se détendre, explorer le lâcher prise, apprivoiser ou approfondir la méditation.

Une bulle d'espace dans la vie quotidienne, ressourçante et apaisante, ancrée dans le moment présent, à la rencontre de notre être profond.

Tarifs et modalités pratiques

Dates, horaires, lieu

Une fois par mois, le vendredi soir, de 18h15 à 19h15, dans notre salle

Durée des séances : 1h

9 personnes maximum

Séances de relaxation sonore : guidé.e.s par la voix et les instruments, nous nous laissons cheminer et glisser vers un état de relaxation profonde.

Séances de méditation : soutenu.e.s par le groupe, nous pratiquons l’assise silencieuse. Une dharana (un support pour aider l’esprit à se concentrer), la vibration sonore, un mantra ou le souffle nous soutiennent pour cheminer, au-delà des pensées, vers cet espace de paix et d’Amour présent à l’intérieur de nous.

Chaque séance débute par quelques mouvements doux pour se rendre disponible à soi et à la pratique.

Une boisson chaude est offerte en fin de séance, transition douce et moment de partage avant de reprendre le cours de notre quotidien.

Modalités pratiques

Apporter un tapis, une tenue confortable, un coussin et un plaid ou une couverture.

Tarif : voir page Tarifs

Inscriptions & informations complémentaires : contactez-moi !