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Séances de méditation & relaxation sonore

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A compter de novembre, une séance par mois, alternant méditation et relaxation sonore.

 

 

 

 

 

 

 

Des séances tournées vers l'intériorité, pour se détendre, explorer le lâcher prise, apprivoiser ou approfondir la méditation. Une bulle d'espace dans la vie quotidienne, ressourçante et apaisante, ancrée dans le moment présent, à la rencontre de notre être profond.

Dates et horaires

Une fois par mois, le vendredi soir, de 18h15 à 19h15 :

 

Séances collectives dans notre salle

Les séances de relaxation sonore et de méditation durent 1 heure et ont lieu dans notre salle dédiée à Saint-Sébastien-sur-Loire, en petit groupe (9 personnes maximum). Elles sont ouvertes à tou.te.s.

  • à l’écoute de la vibration lors d’une séance de relaxation sonore : en groupe, guidé.e.s par la voix et les instruments, nous nous laissons cheminer et glisser vers un état de relaxation profonde.

  • l’exploration du silence en méditation : soutenu.e.s par le groupe, nous pratiquons l’assise silencieuse. Une dharana (un support pour aider l’esprit à se concentrer), la vibration sonore ou le souffle nous soutiennent pour cheminer, au-delà des pensées, vers cet espace de paix et d’Amour présent à l’intérieur de nous.

 

Chaque séance débute par quelques mouvements doux pour se rendre disponible à soi et à la pratique.

 

Pour terminer la séance, une boisson chaude est offerte, une transition douce et un moment de partage avant de reprendre le cours de notre quotidien.

Modalités pratiques

Apporter un tapis, une tenue confortable, un coussin et un plaid ou une couverture.

Tarif

  • 18 € / séance

  • Forfait 45 € pour 3 séances (soit 15€ / séance)

 

Inscriptions & informations complémentaires : contactez-moi !

06 81 87 36 85 - elodie.boch@protonmail.com

Calendrier méditation et relaxation sonore v2.jpg
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